Главная » Новости Здоровья » Эксперт: Соль опасна не только для давления

Эксперт: Соль опасна не только для давления

Новости Здоровья

Американский эксперт по вопросам здоровья Карен Оуок рассказала, для каких органов и функций в организме человека опасна соль и сколько её нужно взрослом человеку.

Известно, что соль негативно сказывается на давлении и крови человека. Кроме этого, она опасна и для сердца: соль «увеличивает» стенки главной камеры сердца, что приводит к аритмии, сердечным приступам и инфаркту. Само тело перестаёт сопротивляться воспалениям. Нарушается работа почек, а мозг вырабатывает больше гормона стресса, и человек становится более раздражительным.

Для среднестатистического человека в возрасте от 19 до 49 лет дневная норма соли – 1500 мг (или 2/3 чайной ложки). Большинству даже достаточно 500 мг в сутки. Однако зачастую соль прячется и в других продуктах. Поэтому нужно читать этикетки полуфабрикатов и «еды в упаковках», заменять соль на специи или травы, или просто реже её добавлять. Также натрий содержится в пищевой соде и муке для выпекания, поэтому выпечка заведомо «солёная».

Рассказать друзьям:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *